ヨガ

寝る前にヨガをしてみました。

You Tubeで手軽に行ったのですが効果テキメン！

ぐっすり眠れました。

ヨガのポーズが難しく、心地いいとは思えませんでしたが、続ければ心地よく楽にポージングできるかもしれません。

できそうな日にしたいと思います。

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