寝る前にヨガをしてみました。 You Tubeで手軽に行ったのですが効果テキメン! ぐっすり眠れました。 ヨガのポーズが難しく、心地いいとは思えませんでしたが、続ければ心地よく楽にポージングできるかもしれません。 できそうな日にしたいと思います。 Amaz…
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