6月から通っていたジムを11月末でやめました。 そうしたところ体重は減ったのですが、体脂肪増加、、、。 脚やお腹が肉付き良くブヨブヨになりました。 うーん、、、残念な体型ですね。 ジム通いをやめて自宅でストレッチをしています。 ストレッチを習慣に…
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