2022-07-02から1日間の記事一覧
6月からフィットネスジムに通っています。 週3ペースで1ヶ月続いています。 運動することが体育の授業以来。 インストラクターの考案メニューを行っています。 ●6月メニュー バイク10分 負荷40 ストレッチ 10分チェストプレス 負荷7.25 ロータリートーソ 負…
6月からフィットネスジムに通っています。 週3ペースで1ヶ月続いています。 運動することが体育の授業以来。 インストラクターの考案メニューを行っています。 ●6月メニュー バイク10分 負荷40 ストレッチ 10分チェストプレス 負荷7.25 ロータリートーソ 負…